Dit trainingsprotocol beschrijft acht zittingen van anderhalf uur groepstraining en twee boosterzittingen. De trainingsgroep bestaat uit minimaal acht tot twaalf deelnemers, mannen en vrouwen van 18 tot 65 jaar. Hoewel de samenstelling kan wisselen, wordt enigszins gestreefd naar matching. Als een man wordt aangemeld, zal er bijvoorbeeld altijd naar gestreefd worden dat er nog een man in de groepstraining zit. Hoewel het hier niet gaat om groepspsychotherapie, zijn we van mening dat ook bij deze training het principe van de Ark van Noach (van ieder soort een paartje) de herkenning, erkenning en daarmee het leervermogen vergroot. In de groep kunnen mensen zitten die heel impulsief kunnen zijn en veel en snel emoties voelen, naast mensen die zeer geremd zijn, onthecht zijn en weinig voelen. Het achterliggende idee is dat in een veilig trainingsklimaat iedereen wel iets van elkaar kan leren.
