Overtraindheid wordt gekenmerkt door achteruitgang in prestatie in combinatie met vermoeidheidsklachten, andere eet- en slaappatronen, concentratieproblemen en depressieve gevoelens. Veel sporters krijgen met overtraindheid te maken, zowel in duursporten als in teamsporten, op internationaal niveau en ook op amateurniveau. Verondersteld wordt dat naast training ook psychosociale belasting en herstel een rol spelen bij het ontstaan van overtraindheid. Adequate behandeling is helaas nog niet voorhanden en dit onderstreept het belang van preventie. Het zorgvuldig monitoren van belasting, herstel en belastbaarheid van individuele sporters geeft vooralsnog het meeste perspectief.
