Online hulp

Bregje van Spijker onderzocht bij volwassenen met gedachten aan zelfmoord de effectiviteit van een zesweekse online zelf-hulpinterventie.Deelnemers piekerden na zes weken duidelijk minder dan volwassenen die op een wachtlijst stonden. Daarnaast bleek dat de cursus, die zonder begeleiding van een psycholoog werd aangeboden, relatief goedkoop is. Mensen met zelfmoordgedachten denken vaak dat ze hun problemen zelf moeten oplossen. Ze schamen zich om naar een hulpverlener te gaan of hebben er eerder onprettige ervaringen mee gehad. Om mensen met zelfmoordgedachten toch te bereiken is online zelfhulp ontwikkeld: een zesweekse cursus met iedere week nieuwe oefeningen. Het is geen vervanging voor eventuele hulpverlening door psychiater of psycholoog, maar een eerste stap in het hulpzoekproces of aanvulling op hulp in de ggz. …