Houding is de manier waarop iemand staat, zit of ligt. Rechtop of rechtuit en ontspannen zitten, liggen of staan is goed voor de houding. Scheef of met gebogen schouders staan, in een stoel hangen of op een matras slapen dat doorzakt is slecht voor de houding. Als er slecht gebruik gemaakt wordt van de spieren, kunnen daar ernstige lichamelijke klachten uit voortkomen. In eerste instantie is er alleen vermoeidheid die nog wel verdwijnt door rust. Als op den duur het vermoeide gevoel niet meer verdwijnt, ontstaat pijn in spieren en gewrichten. Vermoeidheid en pijn hebben invloed op het psychisch en sociaal functioneren, het zorgt ervoor dat iemand minder goed iets kan opnemen en prikkelbaar kan worden. Iemands houding kan veel vertellen over zijn psychische gesteldheid, bijvoorbeeld afhangende schouders en gebogen rug kunnen een uiting zijn van zorgen en angst.
